O litoral norte recebe no dia 16 de fevereiro a primeira corrida do ano, a Unimed Day Run Tramandaí. Com percurso de três, cinco e dez quilômetros, o evento ocorrerá na Avenida Beira Mar, tendo a paisagem como um dos fatores motivacionais. Os atletas devem ter atenção com a alteração de horário: a concentração será às 7 horas na Avenida Ubatuba de Farias e a largada às 8 horas. As inscrições ainda estão abertas até 12 de fevereiro ou até que o número de inscritos seja atingido. A inscrição custa R$ 80 mais taxa de conveniência e deve ser feita pelo site Sprinta.
Foto: Divulgação
Os trajetos da corrida serão em parte no asfalto e na areia, proporcionando uma atividade física dinâmica, divertida e saudável. Haverá premiação de forma geral e por categorias de idade em cada distância. Além disso, aos participantes será sorteado um óculos da Cartel Sun e uma diária com um acompanhante no Hotel Mares do Sul.
Realizada pelo Grupo Sinos, a Unimed Day Run Tramandaí tem apresentação da Prefeitura Municipal, patrocínio máster de Complexo Hospitalar Unimed e Macromix, apoio deAcademia 26Fit,Cartel Sun, ClicRun, Lebes, Hotel Mares do Sul e MRV, e promoção de ABC+ e Rádio ABC 103.3 FM.
Motivos para iniciar no esporte de corrida
Além de pôr o corpo em movimento e proporcionar bem-estar físico e mental, a corrida tem inúmeros outros benefícios para a saúde. Conforme o cardiologista da Unimed Vale do Sinos, Luciano Pires Duarte, a corrida promove melhorias na função muscular, na força e na capacidade do corpo de absorver e usar oxigênio: “Quanto maior a capacidade de transporte e uso de oxigênio, menos fadiga o corpo sente ao realizar as atividades cotidianas.”
Entre as vantagens de inserir a corrida na rotina estão a redução dos níveis de colesterol LDL, conhecido como colesterol ruim e o aumento dos níveis do colesterol HDL, o colesterol bom. “Fazer alguma atividade aeróbica como correr 30 minutos pelo menos três vezes por semana ajuda a manter as artérias mais flexíveis, garantindo um bom fluxo sanguíneo, evitando formação de placas de gordura, reduzindo a pressão arterial e por consequência os riscos de infarto ou acidente vascular cerebral (AVC)”, destaca. No entanto, Duarte orienta a consulta com um cardiologista antes de iniciar a prática esportiva.
Foto: Divulgação
Serviço:
O quê: Unimed Day Run Tramandaí
Quando: 16 de fevereiro, domingo
concentração a partir das 7 horas
largada às 8 horas
Onde: Avenida Ubatuba de Farias
Valor: R$ 80 + taxa de conveniência
Faça a inscrição aqui