Termina nesta quarta-feira (16) o período de inscrições para a Unimed Day Run São Leopoldo. Para garantir a vaga, basta acessar a plataforma Sprinta e fazer a inscrição, no valor de R$ 90 + taxa de conveniência. A expectativa é reunir mais de mil atletas na edição leopoldense, que está marcada para este domingo (20), com concentração na Unisinos a partir das 7 horas.
Foto: Vandré Brancão/GES-Especial
E atenção corredores: a retirada de kits será na Lojas Radan da Rua Independência, no Centro de São Leopoldo, nesta sexta-feira (18) e sábado (19), das 10 às 18 horas. Cada corredor inscrito tem direito ao kit do atleta, composto pela camiseta oficial da edição, número de peito com chip de cronometragem e sacochila, além da medalha de participação para todos que completarem a prova.
Consagrada como uma grande festa do esporte, a Unimed Day Run se consolida como um movimento em prol da saúde, do bem-estar e da conexão entre atletas de diferentes regiões. “Além de incentivar a prática esportiva, as corridas ajudam a prevenir doenças e estimulam hábitos saudáveis”, destaca Anelise Cornelius, gerente de marketing da Unimed Vale do Sinos.
No dia da prova (20), a concentração será às 7 horas no campus da Unisinos, em São Leopoldo, com largada às 8 horas. Os participantes podem escolher entre três opções de percursos: de três, cinco e dez quilômetros.
Esta edição da Day Run tem o patrocínio master da Unimed Vale dos Sinos. Patrocínio da Unisinos, Lojas Radan e Lotus Incorporadora. Além do apoio de Macromix, Rissul, ClicRun, Sebratel, Academia Titan e Cartel Sun.
Confira as dicas de Andrea Azevedo
**Profissional de Educação Física especialista em Treinamento Esportivo e proprietária da Academia Titan
- Procure orientação profissional: As redes sociais estão cheias de influenciadores que podem te motivar muito. No entanto, só o profissional de Educação Física está apto a te orientar de forma segura, priorizando tua saúde;
- Se inscreva numa prova: São ótimas oportunidades para te motivar e interagir com outras pessoas que estão neste mundo da corrida. Mas lembre-se de começar com distâncias curtas, respeitando tua evolução;
- Faça reforço muscular específico para a modalidade: Não precisa ser necessariamente musculação. Mas o treino de força específico ajuda a prevenir lesões, além de ajudar na performance;
- Não corra todos os dias: Descanso também é treino. Músculos e sistema cardiorrespiratório também precisam de recuperação. Intercale a corrida com os treinos de força;
- Não se compare: Cada pessoa tem seus limites e individualidades. Muitas pessoas se frustram porque buscam algo que não pude ser real pra elas.
- Faça um checkup médico: No geral, com cardiologista, é recomendado a partir dos 40 anos. Mas muitas vezes desconhecemos fatores de risco além da idade. Só o médico pode te orientar se é necessário exames mais completos.
Agende-se
O quê: Unimed Day Run São Leopoldo
Quando: neste domingo (20)
Onde: Unisinos São Leopoldo (Av. Unisinos, 950, Cristo Rei)
Concentração: 7 horas
Largada: 8 horas
Inscrições: até esta quarta-feira (16) pela plataforma Sprinta ao valor de R$ 90 + taxa de conveniência
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