Como lidar com as frustrações

As frustrações fazem parte da existência humana, pois todos nós passamos por frustrações ou frustramos alguém em determinado momento da nossa vida. Elas, em geral, ocorrem quando criamos falsas expectativas em relação aos colegas de trabalho, amigos, familiares, sobretudo, nas conexões afetivas.Isso nos gera estresse emocional, contudo, discutir com as pessoas ou reclamar das situações que causam as frustrações não resolve os problemas e piora as coisas. É como disse o psicanalista Flávio Gikovate: "Tolerar bem frustrações não significa não sofrer com elas e muito menos não tratar de evitá-las."Em outras palavras, é possível conduzir as frustrações como meros aborrecimentos....