Por trás desses efeitos estão as aclamadas fibras solúveis. Como o nome denuncia, essas fibras se dissolvem em água, formando uma espécie de gel no trato digestivo. Melhoram o trânsito intestinal e estimulam a contratilidade, o que movimenta a musculatura da região. Daà os efeitos contra a constipação. Sem uma boa hidratação, no entanto, nada funciona a contento. Por isso, é importante beber água ao longo do dia.
Publicidade