5 motivos para você tomar vitamina de banana com aveia hoje mesmo

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Perfeito para o café da manhã, essa vitamina de banana é deliciosa e cheia de benefícios...

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Digestão

Tanto banana quanto flocos de aveia são ótimos para o sistema digestivo e ajudam na hora de ir ao banheiro.

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+ Energia

Quem tomar a vitamina também pode notar um aumento de energia.

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+ Saciedade

Quem tomar a vitamina também pode notar um aumento de energia.

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Bom para o coração

A aveia ajuda a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e o colesterol. 

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Fim das câimbras?

Já a banana é ótima para os vasos sanguíneos e evita câmibras.

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Ingredientes da vitamina de banana...

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Ingredientes

2 bananas médias, descascadas e cortadas; 1 xícara e 1/2 de cubos de gelo; 3/4 xícaras de iogurte grego natural sem gordura;

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1/4 xícara de leite sem gordura; 2 colheres de sopa de flocos de aveia; 1 colher de sopa de extrato de baunilha;

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1/4 colher de sopa de canela; 1 colher de sopa de nozes.

(Opcionais)

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Descubra como preparar...

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Em um liquidificador, coloque: bananas, cubos de gelo, iogurte, leite, flocos de aveia e extrato de baunilha.

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Se quiser, adicione também a canela. Por fim, bata até ficar homogêneo e sirva.

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As informações veiculadas aqui são apenas para fins de educação. Em caso de sintomas, ou de dúvidas, um profissional de saúde deve ser consultado.

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