7 doces deliciosos para quem tem diabetes saborear sem culpa
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Se engana quem pensa que o coelhinho da Páscoa deixa alguém de fora. Existem opções para que quem vive com diabetes participe da festa dos chocolates...
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O importante é consumir com moderação, prestar atenção nos ingredientes e na quantidade de açúcar dos doces, explica o médico endocrinologista Iuri Goemann.
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Ele ainda deixa 7 dicas para quem vive com diabetes comemorar a Páscoa com saúde!
Chocolates com alto teor de cacau
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Optar por chocolates com mais de 70% de cacau é uma ótima escolha, já que possuem menos açúcar.
1
Chocolate diet ou sem açúcar
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Os chocolates diet são adoçados com substitutos do açúcar, que possuem um impacto menor nos níveis de glicose no sangue.
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Doces à base de frutas
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Podem ser feitas sobremesas com frutas frescas e até desidratadas, sem adicionar açúcar.
3
Bolos e muffins diferentes
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Uma ideia é fazer bolos e muffins em casa, usando adoçantes naturais, como stevia ou eritritol, e farinhas de baixo índice glicêmico.
4 e 5
Gelatina sem açúcar
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As gelatinas sem açúcar são uma alternativa leve e que não eleva os níveis de açúcar do sangue, além de existir vários sabores.
6
Doces caseiros controlados
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O endocrinologista afirma que fazer doces em casa permite controlar os ingredientes e substituir o açúcar por alternativas mais saudáveis.