Por que tomar suco de batata-doce e maçã? 3 benefícios e como fazer

Foto: Alina Matveycheva/Pexels

Quem está procurando uma alimentação saudável, precisa experimentar este suco de batata-doce e maçã.

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3 benefícios da batata-doce

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• tem quantidade significativa de vitamina B6; • tem propriedades anti-inflamatórias; • por possuir carotenoides, ajuda a estabilizar açúcar no sangue.

3 benefícios da maçã

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• consumo regular diminui níveis de colesterol ruim;  • ótima fonte de vitamina C que ajuda sistema imunológico; • rica em antioxidantes.

Agora que já sabe os benefícios, que tal ver o passo a passo para fazer um suco delicioso em casa?

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Ingredientes

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• 1 maçã • 1 batata doce • 1 copo de água

Modo de preparo

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• Lave a maçã, retire e descarte as sementes e corte em cubos; • Se utilizar a batata crua, descasque. Se for cozida, pode deixar a casca; (ambos opcionais)

Modo de preparo

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• Corte a batata em rodelas; • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater por 5 minutos; • Está pronto!

Dica

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Beba o suco sem coar, se quiser aproveitar as fibras! Se for adoçar, prefira formas mais saudáveis do que o açúcar comum.

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*Com informações do governo do Ceará, ABPM e Ceagesp;

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As informações veiculadas aqui são apenas para fins de educação. Em caso de sintomas, ou de dúvidas, um profissional de saúde deve ser consultado!