Apesar de ser um assunto que está em quase todas as bocas, quando se fala em saúde mental muitos preconceitos ainda existem. O sujeito que vai ao psicólogo é louco? Mesmo que a situação esteja “pegando fogo”, tem quem não quer ouvir falar em psicoterapia ou acompanhamento psicológico. Muita gente não está legal física e emocionalmente, sem reconhecer suas próprias dificuldades, e acaba jogando para os outros, resistindo ao máximo.
Diferentes pretextos são elaborados na tentativa de justificar as adversidades, mas para determinadas pessoas os motivos arranjados servem como uma espécie de desculpa inconsciente para não enfrentar os próprios desafios. Jogar estas situações para longe de si acaba dando margem para sair pela tangente sem encarar o que se apresenta como necessário para se manter mais lúcido e saudável.
É preciso se olhar e averiguar quais investimentos você faz em si mesmo para sentir-se melhor e com mais capacidade de dar conta daquilo que sua vida está exigindo. Também é necessário pensar no que você tem feito para obter mais equilíbrio emocional e menos estresse. A psicoterapia auxilia para que este caminho não seja tão solitário. Reconhecer seus obstáculos e não colocá-los fora do seu próprio alcance pode ser um dos primeiros passos em direção a uma vida mais estável e, ao mesmo tempo, interessante.
O processo psicoterápico, que envolve a dupla terapêutica (profissional e paciente) em uma relação de confiança, auxilia no reconhecimento das dificuldades tornando-as toleráveis para serem digeridas de maneira mais leve, se transformando em novas forças. Assim, quando houver algum sinal de fumaça, ele já pode ser suficiente para perceber a dificuldade e acessar as estratégias emocionais para conseguir “apagar o incêndio” sem danos tão desastrosos.
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