A sequência de dias escaldantes com máximas altíssimas em todo o Rio Grande do Sul começa neste domingo (9). O amanhecer iniciou ensolarado e, de acordo com a meteorologia, deve seguir assim ao longo do dia. Apenas alguns pontos no Norte e Noroeste gaúcho podem registrar chuva. Mas, se isso acontecer, serão casos extremamente isolados.
Foto: Freepik
A análise da MetSul Meteorologia aponta que a onda de calor chega na fase mais intensa no RS. Isso porque a massa de ar quente que está sobre o território ganha força e como efeito vai elevar significativamente as temperaturas que podem ser ao redor ou acima de 35°C.
“O Oeste, Noroeste, Centro, Campanha e os vales devem ter máximas próximas, ao redor e acima dos 40ºC durante a tarde. Porto Alegre deve chegar a 36ºC, mas pontos da área metropolitana devem ter entre 37ºC e 38ºC ou mais no Vale do Sinos”.
A MetSul ainda faz alerta para os índices de radiação ultravioleta (UV) que são altos e extremos neste dia. E atenta para que seja evitada a exposição ao sol no período entre meio da manhã e meio da tarde, com uso de proteção solar em caso de exposição.
Quando será o pior da onda de calor?
Nos próximos dias o Rio Grande do Sul vai chegar no pior momento desta onda de calor. De acordo com a MetSul, este início de semana, na segunda-feira (10) e na terça-feira (11), terá marcas ao redor ou acima de 40°C em um grande municípios gaúchos, incluindo Porto Alegre e região metropolitana.
Qual o risco da onda de calor para a saúde?
O Ministério da Saúde explica que os eventos climáticos de onda de calor podem ser perigosos para a saúde.
Os sintomas podem variar de desconfortos leves a condições potencialmente fatais*:
- Desidratação: A exposição prolongada ao calor pode levar à perda excessiva de líquidos e eletrólitos, resultando em desidratação, que, se não tratada, pode evoluir para condições mais graves.
- Insolação e Golpe de Calor: O golpe de calor é uma emergência médica que ocorre quando o corpo é incapaz de regular sua temperatura interna, levando a sintomas como confusão, convulsões e perda de consciência. Se não tratada rapidamente, pode ser fatal.
- Agravamento de doenças crônicas: Pacientes com condições cardíacas e respiratórias são particularmente vulneráveis durante ondas de calor, pois o esforço adicional para manter a temperatura corporal pode sobrecarregar o coração e os pulmões.
- Problemas de saúde mental: A exposição prolongada ao calor extremo também pode agravar condições de saúde mental, como ansiedade e depressão, e aumentar o risco de violência e comportamento agressivo.
Fonte: Ministério da Saúde
Como se proteger dos efeitos da onda de calor?
- Manutenção de ambientes frescos; utilizar ventiladores e ar-condicionado sempre que possível. Ambientes como centros comunitários e shoppings podem servir como refúgio durante os horários mais quentes do dia.
- Cuidado com crianças, idosos e gestantes; esses grupos são especialmente vulneráveis ao calor extremo e precisam de atenção redobrada, incluindo a oferta constante de líquidos e a manutenção em ambientes frescos.
- Monitoramento da saúde; pessoas com condições de saúde preexistentes devem monitorar rigorosamente seus sintomas durante ondas de calor e ajustar medicações conforme orientação médica.
Além das medidas gerais de saúde pública, cuidados pessoais são fundamentais:
- Vestimenta adequada: Usar roupas leves, de cores claras e de tecidos que permitem a transpiração.
- Hidratação constante: Beber água regularmente, mesmo quando não se sente sede, e evitar bebidas alcoólicas ou com cafeína, que podem aumentar a desidratação.
- Rotina ajustada: Planejar atividades ao ar livre para os horários mais frescos do dia, como a manhã cedo ou o final da tarde.
- Alimentação leve: Preferir alimentos leves e de fácil digestão, como frutas e saladas, evitando refeições pesadas que exigem mais energia para serem digeridas.
Fonte: Ministério da Saúde
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