Ter plantas em casa não deixa apenas o lugar mais bonito, como também melhora a saúde mental de quem mora no local. E a ciência comprova, inclusive, quais parecem proporcionar um maior bem-estar.
Foto: Matilda Wormwood/Pexels
Publicado em 2022, um estudo mostrou que as plantas têm um efeito positivo no humor e na saúde das pessoas. Quando dentro de casa, elas diminuem o estresse e a pressão arterial, além de melhorar a concentração e o humor. A pesquisa foi feita por cientistas da Universidade Nacional de Tecnologia Chin-Yi (Ncut), em Taiwan.
Ao ver os resultados, um grupo de cientistas da Universidade de Reading e Sociedade Real de Horticultura (RHS), do Reino Unido, se juntou para entender quais plantas são capazes de beneficiar o humor, bem-estar e a saúde mental das pessoas. De 12, 3 foram as mais escolhidas:
Figueira-benjamim (Ficus Benjamina)
Foto: Daria Ivanenko/Pexels
Jiboia (Epipremnum pinnatum Aureum)
Foto: Tim Samuel/Pexels
Palmeiras e outras (Arecaceas)
Foto: Gerson Lozano/Pexels
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O estudo
Os resultados sugerem que plantas com folhas verdes exuberantes, copas densas e um alto Índice de Área Foliar (Lai), são as que dão mais benefícios. Além disso, as pessoas tendem a acreditar que elas melhoram o ar do ambiente.
Na pesquisa, 520 voluntários precisaram olhar para 12 fotos de plantas diferentes e identificar as que faziam com que eles se sentissem melhor. Confira as outras 4 também identificadas como boas para a saúde mental:
- Espada-de-são-jorge (Dracaena trifasciata)
- Cactos
- Maranta leuconeura
- Asplênio (Asplenium nidus)
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