Sair de casa pela manhã durante o frio intenso, quando os termômetros podem marcar até temperaturas negativas, é uma tarefa complicada – mas não precisa ser impossível. Para evitar o desconforto e proteger a saúde, é importante se vestir corretamente.
Foto: Paulo Pires/GES
Os termômetros foram derrubados no Sul do Brasil por uma nova onda de frio, incluindo no Rio Grande do Sul, com cidades chegando aos -9ºC. Em Santa Catarina, a cidade considerada a capital do frio marcou até -25ºC.
E esse frio intenso pode causar muito além do desconforto. As baixas temperaturas diminuem a imunidade, aumentam os riscos de infecções respiratórias e de hipotermia, condição que pode levar à morte.
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Assim, para proteger a saúde, é importante seguir alguns cuidados, como se manter hidratado e, principalmente, quente. Para isso, é importante se agasalhar da maneira correta: em camadas.
Como se vestir corretamente no frio intenso
Se vestir em camadas durante os dias de frio é recomendado pelo Ministério da Saúde, para não perder o calor corporal.
O indicado é sempre começar com roupas térmicas, como blusas, calças e meias, antes de passar para as roupas do dia a dia, que também devem ser quentes.
Embora exista um rumor, usar roupas apertadas não vai ajudar a reter o calor, mas pode afetar a circulação sanguínea, o que impede o corpo de se aquecer, segundo a ONG National Safety Nebraska.
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Dependendo do quão frio está, usar mais de uma camada de roupas finas antes de passar para as mais pesadas, como blusas de lã e moletons, pode ser uma boa ideia.
Luvas e cachecóis também são necessários para evitar que as extremidades fiquem frias, já que elas perdem calor mais rápido. A cabeça também deve ser protegida com toucas.
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E os pés não devem ser negligenciados. Se não tiver meias térmicas, uma dica é escolher as de lã e calçar sapatos impermeáveis. Isso ajuda a prevenir frieiras e a hipotermia. Quando estiver pronto, não esqueça de vestir um casaco antes de sair de casa.
*As informações veiculadas nesta matéria são apenas para fins de educação. Em caso de sintomas, ou de dúvidas, um profissional de saúde deve ser consultado.