A proposta é simples: saber se defender. É com essa máxima que a Federação Sul Americana de Krav Maga está promovendo aulas gratuitas de defesa pessoal para mulheres em diferentes cidades do Rio Grande do Sul. Em Canoas, a ação referente do Dia Internacional da Mulher ocorreu na Academia Upper, no Marechal Rondon, neste sábado (7).
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Foto: Nicole Goulart/Especial
Sob os comandos do professor Thiago Della Pase, as alunas foram introduzidas às técnicas simples e rápidas para se defenderem. Com exemplos de tipos de agressão, foram demonstrados como os movimentos precisos podem ser usadas por qualquer pessoa nas situações de perigo.
“São várias formas de se defender na rua ou em casa, desde a posição mais confortável, que é em pé, até sentada ou deitada. O objetivo é dar para as mulheres a certeza que em qualquer situação de agressão, ela tem uma chance de proteger a sua própria vida”, destaca.
O professor ainda ressalta que as técnicas independem da altura ou peso da vítima ou do agressor. “Se ela seguir as nossas regras e visar somente pontos sensíveis do corpo e com velocidade, ela pode pegar de surpresa. Ela pode sair de qualquer situação, independente qual foi a o tamanho da agressão que ela sofreu.”
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“Eu me sinto segura”
A aula gratuita foi aberta à comunidade, atraindo quem conhece e quem nunca teve contato com o Krav Maga. A estudante Ana Júlia Landim, 14, que já conhece as técnicas, veio acompanhada da mãe Arceni Landim, 46, e da avó, Delci Landim, 70.
“Eu vim porque a minha filha me convidou. Ela já faz Krav Maga, então viemos. E é muito válido porque a gente não ensina as crianças a se defenderem. A gente protege do mundo, mas como que deixa andar sozinha na rua sem saber se defender?”, comenta a mãe da Ana Júlia.
Foto: Nicole Goulart/Especial
Para a estudante, as aulas fazem a diferença. “Eu me sinto segura. Ando na rua e fico atenta a tudo, eu sei o que posso fazer”, afirma a jovem.
Essa independência é incentivada pela avó. “O mundo está uma porcaria. Então, eu acredito que ela saber se defender seja uma coisa boa. Ela vai sair sozinha, vai no colégio e volta, e vai saber como se portar”, destaca.
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Preparo
Não é a primeira vez que a federação promove esse tipo de atividade. Mas no cenário vivido em 2026, uma aula de defesa pessoal acaba ganhando um peso maior. Até o momento, o Estado já registrou 20 vítimas de feminicídio.
Segundo dados da Pesquisa Nacional de Violência contra a Mulher, 3,7 milhões de brasileiras sofreram algum tipo de violência doméstica ou familiar em 2025. De acordo com a federação, os números mostram a necessidade das mulheres terem mais autoconfiança para se defenderem.
“Na hora da agressão, essa mulher vai estar sozinha. Ela vai precisar desse conhecimento. Se ela passar por um problema, ela vai lembrar dessa aula e vai reagir”, reforça o professor Thiago.
Treinamento nas empresas
Além da aula realizada neste sábado, Federação Sul Americana de Krav Maga também possui outra iniciativa referente ao mês da mulher. Somente em março, estão sendo oferecidos feitos treinamentos gratuitos em grupos corporativos.
Empresas, associações e clubes podem entrar em contato com os instrutores habilitados das academias mais próximas para os agendamentos. Os endereços e telefones podem ser consultados aqui.